مزایای استفاده از حمام یخ برای غوطه وری در آب سرد چیست؟?
- کاهش استرس و اضطراب
- Reduce inflammation
- کاهش تورم و ادم
- خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید
- کاهش درد و خستگی عضلانی
- آرام شدن, ادورفین را آزاد کنید, تغییر حالت و تقویت خلق و خو
- Regulate body temperature
- گردش خون را بهبود بخشد
- Increased parasympathetic nervous system activity
- Boosted alkalinity levels
- Increase healthy white blood cells
- Enhanced physical and mental performance and clarity
- بهبود ریکاوری فیزیکی پس از ورزش و آسیب
- خواب را بهبود می بخشد - Boosts immune system